CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Daniel Hájek

Klub v ČR: SK Žabovřesky Brno
Klub v zahraničí: Malungs OK/OLV Luzern/OR Tarzo
Zaměstnání: student doktorského programu, VUT FAST
Osobní trenér:Libor Zřídkaveselý
Mobil ČR: n/a
Tel. zahraničí:
Email:daniel@hajci.eu
Osobní web: www.hajci.cz/daniel
Úspěchy:
Světový pohár 2015:
Švédsko-klasika 60. místo
        krátká  60. místo

Švýcarsko-klasika 29. místo 
          krátká  31. místo

 Světový pohár 2014:
Španělsko-krátká 44. místo

Světový pohár 2011:
Švýcarsko-krátká 45. místo
celkem          119. místo

MS 2011 Francie:
klasika  40. místo

Světový pohár 2010:
Francie-klasika 26. místo
celkem          94. místo

Euromeeting 2010 Česko:
krátká   4. místo
štafety  1. místo
klasika 24. místo

JMS 2009 Itálie:
klasika 18. místo
krátká  10. místo
štafety  7. místo

JEC 2008 Belgie:
krátká  5. místo
klasika 5. místo
štafety 5. místo (mix GER/CZE)

JEC 2007 Francie: 
sprint  20. místo
klasika 20. místo
štafety 20. místo

MED 2005 Česko:
klasika 2. místo
štafety 2. místo

týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
Laufy běhej v terénu!
Vytrvalost rozvíjí aerobní výkonnost, zefektivňuje spalování tuků, má zdravotně preventivní účinek. Dá se trénovat alternativně (lyže, kolo...), ale vzhledem k lokálnímu účinku je pro orienťáky paradoxně nutné ji hlavně naběhat v terénu - pak má i velký vliv na ekonomiku běhu a tím i na závodní výkon. Efektivní intenzita je v rozmezí cca 70-85% TFmax. Vytrvalost je základem pro zvládnutí intenzivního speciálního tréninku. Neměla by se však úplně vynechávat ani v závodním období.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN