CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Embarga pro nominačky MS jsou známá
 
11.02.2016 | zobrazení 3977
Díky vhodnému načasování využijeme pro nominační závody dvě nové mapy - embargo je tak stejné jako pro závody pořádané organizátory MS.

Embargo nominačky MS:
http://www.idefjordenssk.se/vmtest2016.php

Naše nominační závody se poběží 14. a 15.6.

Je na čase nakupovat letenky. (Členové RD dostali bližší pokyny přes FB, případní další zájemci ať kontaktují přímo vedení RD.)

Ubytování je zajištěné pro 12.-16.6.

 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
Laufy běhej v terénu!
Vytrvalost rozvíjí aerobní výkonnost, zefektivňuje spalování tuků, má zdravotně preventivní účinek. Dá se trénovat alternativně (lyže, kolo...), ale vzhledem k lokálnímu účinku je pro orienťáky paradoxně nutné ji hlavně naběhat v terénu - pak má i velký vliv na ekonomiku běhu a tím i na závodní výkon. Efektivní intenzita je v rozmezí cca 70-85% TFmax. Vytrvalost je základem pro zvládnutí intenzivního speciálního tréninku. Neměla by se však úplně vynechávat ani v závodním období.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN