CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Podzim v Bukových horách
 
07.10.2008 | zobrazení 5980
Koncem října se většina silných reprezentačních týmů sjede do maďarského Miskolce k oficiálnímu přípravnému kempu před příštím MS. Pestrá zahraniční účast tak vyšperkuje maďarský šampionát na klasické trati. Kempu se v hojném počtu zúčastní i česká reprezentace.


Kemp Maďarsko - Miskolc 22.-26.10.2008
informace k akci

s e z n a m  ú č a s t n í k ů
A - Brožková R, Juřeníková, Dlabaja, Procházka, Smola
B - Duchová, Kozáková, Panchártková, Svobodná, Chromý, Kodeda, Kozák, Mrázek, Šedivý
C - Dočkalová, Karochová, Kovářová, Krafková, Topinková, Král, Losman
RT - Slavík, Šidla, Novotný

p r o g r a m
22 ST příjezd do 21:00
23 CT dopoledne 2xmiddle 20´
23 CT odpoledne sprint
24 PA HUN M LONG Q, start 12:30
25 SO HUN M LONG F, start 10:00
26 NE Bükkfensík Cup middle

v průběhu kempu si taky u dataprojektoru rozebereme specifika místních terénů a případně i naše působení v závodech



c í l e  a k c e
- získat nějaké zážitky v terénu MS - ty pak budou sloužit jako podklad pro vytváření představy pro individuální přípravu
- potrénovat v zahraničí - jiný způsob mapování, jiné prostředí, požadavky na flexibilitu
- integrovat v týmu nováčky
- výsledkově se pokusíme uspět v páteční kvalifikaci na klasiku - ta je přiměřeně dlouhá a i bez řádné přípravy se dá naplno odzávodit; způsob absolvování finále (A nebo B) bude věcí vlastní volby; nedělní middle se pak půjde jakožto poslední fáze kempu naplno s důrazem na bezchybnost a koncentraci v únavě
- čtvrteční tréninky absolvujeme volným tempem

u b y t o v á n í ,  s t r a v a
- hostel/ubytovna, pokoje po 2/3
- snídaně připravíme z vlastních zdrojů (zajistí RT)
- obědy/večeře - místní stravovací zařízení (hradí RD)
(!) středeční večeři si zajistěte sami

d o p r a v a
- v dopravním modulu na reprewebu jsou rozepsaná auta, celkem to vyšlo (řidiči Procházka, Šedivý, Šidla, Novotný a Slavík/mbus)
- z BRNA je to do Miskolce po dálnici přes Budapešť 5h / 512km (z toho 470 dálnice)
- budeme vyrážet tak, abychom se na místě sjeli zhruba mezi 20-21:00
- každý řidič si cestu finančně kryje, pak bude proplacený cesťák

f i n a n c e
příspěvky na akci: A 0,-, B 800,-, C 1600,-

o d k a z y
závody - bulletin
web MS 2009



 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
Kdy zakopneme o anaerobní práh?
Anaerobní práh (ANP) je úroveň zatížení organismu, kdy tělo přestává být schopné plynule odbourávat splodiny anaerobního spalování (např. kyselina mléčná). Začíná se hromadit laktát, svaly tuhnou, zhoršuje se koordinace. Výkon začne po krátké době klesat. Důležitá veličina v souvislosti s efektivním řízením fyzického tréninku.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN