CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Nominačky na JMS za námi
 
03.06.2017 | zobrazení 5972
Dnešní krátkou tratí u Řitky se uzavřely boje o nominaci na JMS do Finska.

:: konečné pořadí nominačního žebříčku

:: výsledky krátké trati č. 2
:: výsledky a mezičasy ORIS
:: tracking D18, 20
:: tracking H18, 20

:: konečné výsledky dráhového testu

Děkujeme všem účastníkům za předvedené výkony a pořadatelům z VSP za uspořádání posledního závodu.

Konečná nominace bude zveřejněna nejpozději v úterý 6. 6..

Košík

 
tisk
týmová zóna        
osobní weby juniorů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce JRD
Obecná síla nejsou rostoucí bicepsy
Při OB se namáhají zejména svaly nohou a trupu. Do tréninku se tak zařazuje obecné posilování zaměřené zejména na vnitřní svaly, které se obvykle do pohybu nezapojují (proti disbalancím) a také na svalstvo trupu, které se tolik nezapojuje při tréninku po cestě (tzv. stabilita trupu). Takové posilování se provádí lehkou zátěží v mnoha opakováních. Kriticky důležitá je správnost provedení!
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN