CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Pozvánka na prázdninové soustředění pro juniory a dorost
 
11.05.2015 | zobrazení 4264
Stejně jako loni i letos se uskuteční prázdninová akce společně s dorosteneckým výběrem.

Zamíříme do rakouského Imstu nadohled Švýcarska, které také navštívíme a zahájíme tím tak přípravu směrem k dalšímu JMS.

Akce je otevřená širokému okruhu zájemců. Hlásit se na ní můžete přes přihláškový formulář na stránce VD, který bude spuštěn v průběhu tohoto týdne.

::pozvánka


Těšíme se na vás!
Košík a Mára C.

 
tisk
  narozky dnes slaví
 Jakub Glonek   
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
Obecná síla nejsou rostoucí bicepsy
Při OB se namáhají zejména svaly nohou a trupu. Do tréninku se tak zařazuje obecné posilování zaměřené zejména na vnitřní svaly, které se obvykle do pohybu nezapojují (proti disbalancím) a také na svalstvo trupu, které se tolik nezapojuje při tréninku po cestě (tzv. stabilita trupu). Takové posilování se provádí lehkou zátěží v mnoha opakováních. Kriticky důležitá je správnost provedení!
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN