CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Embarga pro nominační závody na MS byla rozšířena
 
17.04.2008 | zobrazení 5296
Předpokládaný prostor nominačního závodu long (pro MS) je rozšířen o prostor map Bukovinka a Vilémov (viz obr.). Nové embargo je uvalené na mapu Ruský hřbitov.


Embargo LONG



Členové RD byli o tomto kroku informováni na srazu v Prostějově.

Střet zájmů s AM ČR budeme řešit.

Zároveň se tímto ruší embargo uvalené na mapu Kamenec (SHK, Trutnov).

Embargo MIDDLE

Nově je až do odvolání embargovaná mapa Ruský hřbitov (stejná jako pro nominačky ME).

Pro trénink middlu použijte mapy Ludvíkov (Vrbno, hlavně nižší pasáže) a Mrtvý muž (mapa neaktuální, ale maximálně relevantní terén). /RN

 
tisk
  narozky dnes slaví
 Jakub Glonek   
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
Jak vyzrát na kyselinu?
Anaerobní toleranční trénink rozvíjí schopnost lépe ustát a odbourávat tvořící se laktát, který omezuje výkon. Pro orienťáka je vhodné např. běhat opakovaně 30-90" naplno do kopce s pauzou 2-3x delší. Doba úplného zotavení je dlouhá - 24-96 hodin. Tréninkový efekt je krátkodobý a úplně zmizí během měsíce. Používá se jako ladící trénink, 4-8 týdnů před závody.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN