CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









SPRING CUP - přihlášení, doprava
 
21.02.2004 | zobrazení 4625
Seznam lidí přihlášených na VT Dánsko + Spring Cup. Nástin řešení dopravní krize.

Přihlášení:
Jméno	        SI	klas	štaf
---------------|-------|-------|-------
Bohdana Térová	7752	D21E	RD
Dana Brožková	9981	D21E	RD
Eva Pekárková	52223	D21E	RD
Iva Hrazdírová	51568	D21E    RD
Iva Navrátilová	29746	D21E	RD
Kateřina Novák.	7770	D21E	RD
Marta Štěrbová	9300	D21E	RD
Martina Dočkal.	9291	D21E	RD
Vendula Klech.	53281	D21E	RD
Zdenka Stará	9578	D21E	RD
Zuzana Macúch.	53279	D21E	RD
Zuzana Stehnová	51781	D21E	OK77

Jakub Oma       8080	H21E	RD
Jan Mrázek	51791	F-V	F-V
Jaromír Švih.	8493	H21E	RD
Jaromír Vlach	54206	H21E	OK77
Luboš Matějů	51745	H21E	RD
Michal Černý	9360	H21E	RD
Michal Horáček	51230	H21E	RD
Michal Jedlička	4145	H21E	TaPy
Michal Smola	52211	F-V	F-V
Pavel Slavík	9630	H21A	RD
Petr Losman	9380	H21E	RD
Petr Váňa       53769	H21E	RD
Petr Zvěřina	51443	H21E	RD
Radek Novotný	29744	H21E	RD
Robert Heczko	8862	H21E	RD
Tomáš Dlabaja	8939	H21E	RD?
Vlado Lučan	51646	H21E	TaPy
Zbyněk Štěrba	9299	H21E	RD

Doprava:
- Jedla, Píchal, Lála a Venda jedou s RD jen směrem tam, pak zůstávají nahoře (Jedla řidič)
- další auta: ČSOB (Radovan), Zdenča, Luboš, možná Píchalovo
= je potřeba ještě zajistit zhruba 8 míst, ideální by bylo půjčit levně mikrobus - kdo o něčem víte, ozvěte se, prosím!!

//Radovan

 
tisk
  narozky dnes slaví
 Jakub Glonek   
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
Rozcvičením k vyššímu výkonu i proti zranění
Rozcvička připravuje tělo na intenzivní námahu. Zahřeje organismus - lépe se transportuje kyslík i nervové signály. Např. klusání 5-10 min, svalová rozcvička, cvičení na zvýšení pulsu a na závěr stupňovaně 4x 60m. Protažení před startem je důležité (zlepšuje zapojení svalových vláken do pohybu), provádí se s kratšími výdržemi (cca 10-15s). Patří sem i koncentrace a mentální příprava před startem. Má vliv jak na výkon tak na prevenci zranění.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN