CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









stav přihlášek na akci
informativní výpis pro veřejnou zónu

akce: Únorovka RD
datum: 17.-19.2.
místo: Kolín

přihlášení

  Datum Kdo .
12017-02-07Potštejnský Jan  
22017-02-06Hirš Otakar  
32017-02-06Šedivý Jan  
42017-02-06Chromá Kateřina  
52017-02-06Kettner Vojtěch  
62017-02-06Petržela Jan  
72017-02-05Bendák Jan  
82017-02-03Glonek Jakub  
92017-02-02Sýkora Vojtěch  
102017-01-30Vandas Daniel  
112017-01-29Štičková Anna  
122017-01-26Minář Marek  
132017-01-26Kubelka Tomáš  
142017-01-26Hubáček Jonáš  
152017-01-26Tužilová Magdaléna  
162017-01-26Hrušková Barbora  
172017-01-16Kosová Denisa  

omluvení

  Datum Kdo .
12017-02-07Kabáthová Eva 
22017-02-06Hančová Petra 
32017-02-06Král Vojtěch 
42017-02-06Hájek Daniel 
52017-01-27Semík Ondra 
62017-01-26Knapová Jana 
72017-01-15Kubát Pavel 
82017-01-10Indráková Adélka 
92017-01-10Nykodým Miloš 
102017-01-09Horčičková Vendula 
  narozky dnes slaví
 Jakub Glonek   
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
Jak vyzrát na kyselinu?
Anaerobní toleranční trénink rozvíjí schopnost lépe ustát a odbourávat tvořící se laktát, který omezuje výkon. Pro orienťáka je vhodné např. běhat opakovaně 30-90" naplno do kopce s pauzou 2-3x delší. Doba úplného zotavení je dlouhá - 24-96 hodin. Tréninkový efekt je krátkodobý a úplně zmizí během měsíce. Používá se jako ladící trénink, 4-8 týdnů před závody.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN