Rekapitulace víkendových simulací v okolí Račího údolí. Někteří simulovali až moc, ale něco se odběhalo i tak ;) Toto je plná verze, jen pro potřeby členů CZE týmu. Ty analýzy bychom si tentokrát nechali pro sebe.
Osvěžení východiska - nekompromisní ovládnutí základních technik jako nutný předpoklad pro technicky stabilní výkony.
Ačkoliv tedy spíše obecné zaměření na procvičování, vzhledem k blízkosti finálového prostoru pro štafety a middle F by minimálně charakter lesa nemusel být úplně mimo.
V obecné rovině cvičení nejen na delší postupy, ale tentokrát i na zvládnutí těch úplně krátkých na 1:15.000.
A konkrétně směrem k ME snaha nabídnout a oměřit některé typické situace. V tom jsme byli docela úspěšní a některé závěry z večerního rozboru se zdají být docela dobře přenostitelné:
- travers terénem je ve srovnání s cestou/svážnicí výrazně pomalejší
- vyplatí se obětovat výšku a radši na kolmo vylézt pár kopců navíc, než balancovat ve svazích (takže dostat se pro ME do světové běžecké formy a běžecky si věřit!)
- i při "obtáčení" kopce radši trochu stoupat a méně traverzovat (šetřit délku, viz D postup na sběrku)
Doporučuju se k tomu ještě v pravý moment vrátit a trochu si to v tom 2D rerunu projet, může to nastartovat vhodný cit pro situaci.
Řetízek krátkých postupů nehodnoťme, kvalita mapy to neumožňuje. Ale jako připomenutí nutnosti přesného odběhu a kvalitně načtené situace včetně atackpointu to i tak posloužilo.
Snaha o simulaci situací z terénu štafet a finále middlu. Za stávajícího stavu informovanosti věřím, že trefné by mohly být zejména ty tři úseky na kopcích.
Zároveň zase trochu procvičování startovního momentu a změny aktivace.
Jedním z úkolů bylo jako obvykle u tohoto typu tréninku i ustát celý trénink bez větších chyb, dokázat mít i při krátkém úseku stejnou míru rozvahy jako třeba při klasice. Některým se to povedlo ukočírovat solidně, ale někteří jiní evidentně neměli svůj den ;)
- prošli jsme si postupy z dopolední klasiky na Edelštejně
- vyplnili a vyhodnotili jsme si testík zaměřený na informace o ME 2016
- prošli jsme si základní informace o ME (zmiňovaná veřejná služba pro průzkum LIDAR podkladů je tady: http://ags.cuzk.cz/dmr/)
- letmo jsme si termínově nastínili plán sezóny 2016 (bude to zase fičák - ME, AMS, MS, SP...)
(4) - proběhnutí s mapou Ladek Zdrój
V rámci výplňové meziprahové fáze jsme navštívili 21 let starou polskou mapu, která je nejbližším zmapovaným prostorem u embarga ME klasiky.
Mapa v ruce jen jako doplněk a základní průvodce, důležité bylo trochu se rozhlédnout a získat nějaký dojem. 04 - D 04 - H
(5) - sprinty Javorník
Původně se mělo jednat o závod smíšených dvoučlenných štafet s intervalovým startem, ale slejvák těsně před startem nás přesvědčil, že prostý závod jednotlivců bude tím správným řešením...
Trať se skládala ze dvou okruhů, které se běžely různém pořadí a pro potřeby výsledků se to pak v počítači sjednotilo.
Čerstvou kvalitní mapu z dílny Tomáše Leštínského jsme použili hned v první možný den. A ačkoliv se jedná o miniaturní prostor (nejvzdálenější kontrola se nacházela jen 350m od cíle), závůdek dodal docela zajímavý materiál k rozboru.
Technickou náročnost vyšperkovala i zmoklá podložka, nutící místy k pečlivějšímu zvažování běhatelnosti svahu. (Podobné to může být i při finále SP ve Švýcarské Arose, kde už může ležet poprašek sněhu.)