CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Jana Knapová

Klub v ČR: OK Lokomotiva Pardubice
Klub v zahraničí: Södertälje-Nykvarn Orientering
Zaměstnání: student : FSS Masarykova univerzita Brno, obor Mezinárodní
Osobní trenér:Michal Smola
Mobil ČR: n/a
Tel. zahraničí:
Email:j.knapova@gmail.com
Osobní web: http://jknapova.wix.com/janaknapova
Úspěchy:
WUOC 2014 (CZE)
2. místo - štafety
3. místo - klasika

JWOC 2011 (DAN)
2. - štafety

týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
Statická nebo dynamická síla?
Obě. Kromě dynamické síly, tzn. síly kontrakce svalu, je pro běžce důležitá i statická síla, kdy svaly pasivně drží určité napětí. Týká se to hlavně svalů trupu, které zakrňují i díky počítačové kultuře - např. spodní vnitřní břicho, mezilopatkové svaly... Tyto partie je třeba trénovat speciálními cviky, jinak se vystavujeme možnosti přetížení některých tělesných partií.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN