CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Výsledky dráhového testu č. 1 a nominačního sprintu
 
21.05.2017 | zobrazení 5291

Šumperská dráha nám svědčí. Stejně jako loni, i letos jsou nejrychlejší časy velmi kvalitní.

:: výsledky dráha č. 1

Za výrazného ochlazení se následující den běžel nominační sprint v Javorníku. Tratě i terén splnily, co se od nich očekávalo - volby postupů, otevřená prostranství a závěrečná kopcovatější pasáž.
Děkujeme pořadatelům z ASU za bezproblémové zajištění závodu.

:: výsledky sprintu
:: výsledky a mezičasy ORIS
:: zatím získané body do nominačního žebříčku

Košík

 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
Obecná síla nejsou rostoucí bicepsy
Při OB se namáhají zejména svaly nohou a trupu. Do tréninku se tak zařazuje obecné posilování zaměřené zejména na vnitřní svaly, které se obvykle do pohybu nezapojují (proti disbalancím) a také na svalstvo trupu, které se tolik nezapojuje při tréninku po cestě (tzv. stabilita trupu). Takové posilování se provádí lehkou zátěží v mnoha opakováních. Kriticky důležitá je správnost provedení!
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN