CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









VT Rakousko - pokyny
 
11.08.2015 | zobrazení 4580
Během příštího týdne se pod dohledem alpských velikánů bude na mapovém soustředění připravovat šedesátka českých juniorů a dorostenců.

Do programu se nám kromě různých typů tréninků dostala i nějaká ta turistika, kultůra a zábava.

Informace k nástupním místům a času odjezdu autobusu v sobotu 15. 8.:

5:40 Luhačovice, autobusové nádraží
7:20 Brno, ústřední autobusové nádraží Zvonařka-zastávka 26
9:00 Jihlava, Pávov - dálnice 112 km (OMW směrem na Prahu)
11:10 Praha autobusová stanice a stanice metra Zličín

V sobotu v Imstu ahoj!
Košík a spol.

 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
Doba zotavení je klíčem k růstu výkonnosti
Doba zotavení po tréninku závisí zejména na intenzitě, méně i na délce práce. Doby plného zotavení: nízká intenzita (60-75%) 6-36h, střední intenzita (75-85%) 12-48h, vysoká intenzita (85-95%) 24-72h, naplno (95-100%) 24-96h, speciální posilování/ anaerobní trénink 24-96h. Určující je i trénovanost jedince. Doba zotavení je klíčovou veličinou při smysluplném sestavování tréninkového plánu.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN