CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









z AUTu do AUTu, na dráhu a nominačky
 
24.03.2012 | zobrazení 6075
Zimní období se s příchodem tepla překulilo do letních podmínek a je třeba využít přírodních možností k dalšímu rozvoji. Rozpisy na jarní akce JRD a nominačky zveřejněny.

Na konci dubna využijeme k přípravě dvou závodů Austria cup nedaleko Českých Velenic.
- rozpis Gmund

V polovině května navštívíme podalpské terény na Trojmezí Rakouska, Slovinska, Itálie.
- rozpis Trojmezí

Vyvrcholením přípravy jsou nominační závody a prvním z nich je závod na dráze společný pro JRD a VD. Tartan s časomírou jsou připraveny na vaše dráhové výkony.
- rozpis nominačky, dráha

Na všechny akce se přihlašujte pomocí webového fomuláře, ostatní na uvedený mail.

 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
Statická nebo dynamická síla?
Obě. Kromě dynamické síly, tzn. síly kontrakce svalu, je pro běžce důležitá i statická síla, kdy svaly pasivně drží určité napětí. Týká se to hlavně svalů trupu, které zakrňují i díky počítačové kultuře - např. spodní vnitřní břicho, mezilopatkové svaly... Tyto partie je třeba trénovat speciálními cviky, jinak se vystavujeme možnosti přetížení některých tělesných partií.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN