CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
 
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Hlasujte pro Orienteering Achievement 2011!
 
07.12.2011 | zobrazení 6278
Server WorldofO.com opět rozjel tradiční anketu o výkony roku. Mezi nominovanými hvězdami světové scény je i dvojnásobná stříbrná medailistka z letošního MS a česká orientační běžkyně roku 2011 Dana Šafka Brožková!

Svůj názor můžete vyjádřit zde: http://poll.worldofo.com/poll2011.html.



Pro vylosované hlasující jsou připraveny finanční ceny i poukazy pro start na některých světových závodech.

 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
Laufy běhej v terénu!
Vytrvalost rozvíjí aerobní výkonnost, zefektivňuje spalování tuků, má zdravotně preventivní účinek. Dá se trénovat alternativně (lyže, kolo...), ale vzhledem k lokálnímu účinku je pro orienťáky paradoxně nutné ji hlavně naběhat v terénu - pak má i velký vliv na ekonomiku běhu a tím i na závodní výkon. Efektivní intenzita je v rozmezí cca 70-85% TFmax. Vytrvalost je základem pro zvládnutí intenzivního speciálního tréninku. Neměla by se však úplně vynechávat ani v závodním období.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN