CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Zveřejněn plán akcí RD pro 2012, podzim je nepokrytý
 
07.11.2011 | zobrazení 5901
V sekci DOKUMENTY je k dispozici plán akcí RD dospělých pro rok 2012. Doporučuji přečíst si i komentáře,

které poskytují základní informace o náplni a lokalitě té které akce.

Akce jsou už založené i v sekci AKCE2012, kde je mimo jiné vidět, které akce jsou open.

Podzimní akce RD jsou finančně nepokryté a za předpokládaného stavu financí se, bohužel, neuskuteční. V tomto kontextu uvítáme kohokoliv, kdo by nám pomohl tyto akce finančně pokrýt. (V příští sezóně jsou v plánu dva nákladné šampionáty - ME a MS - a o to méně je peněz na přípravu.)

/RN

 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
Pomalé a rychlé uhlohydráty
Některé uhlohydráty se štěpí rychleji než jiné. Rychlé uhlohydráty způsobují větší výkyvy hladiny krevního cukru než ty pomalé. Obecně by se měly konzumovat před závodem ty pomalé a po závodě ty rychlé. Příklady - pomalé: fazole, čočka, těstoviny, tmavý chléb, mléčné výrobky, jablko, banán, džus. Rychlé: vařená rýže, kornfleky, bílý chléb, vločková kaše, brambory.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN