CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Nominačky JMS - online servis
 
27.05.2011 | zobrazení 10260
Dále v článku najdete informace o nominačních závodech (výsledky, mezičasy, mapy s tratěmi a fotky) a rovněž závodníky, kteří se nominovali přímo z nominačních závodů. Přidány další fotky a tratě longu.


Sprint
protokol - zrušení kategorie holek
výsledky
mapa M20
mapa W20

Middle
výsledky s mezičasy
mapa M20
mapa W20

Long
výsledky s mezičasy
mapa M20
mapa W20

Přímé nominace z nominačních závodů:
Holky: Markéta Poloprutská (VLI), Denisa Kosová (PHK) a Kateřina Chromá (ZBM)
Kluci: Pavel Kubát (PHK), Marek Schuster (AOP) a Michal Hubáček (LCE)

Fotky
Ko4ka
Dann (Janča)
Tomáš Babický


 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
Laufy běhej v terénu!
Vytrvalost rozvíjí aerobní výkonnost, zefektivňuje spalování tuků, má zdravotně preventivní účinek. Dá se trénovat alternativně (lyže, kolo...), ale vzhledem k lokálnímu účinku je pro orienťáky paradoxně nutné ji hlavně naběhat v terénu - pak má i velký vliv na ekonomiku běhu a tím i na závodní výkon. Efektivní intenzita je v rozmezí cca 70-85% TFmax. Vytrvalost je základem pro zvládnutí intenzivního speciálního tréninku. Neměla by se však úplně vynechávat ani v závodním období.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN