CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Letní zájezd JRD - Polsko - Finsko
 
08.01.2011 | zobrazení 6005
Rozhodli jsme se navázat na tradici Liborových letních mapových zájezdů. Zvolili jsem účast na doprovodných závodech při letošním JMS v Polsku a následný přesun do Finska do míst, kde se v roce 2013 uskuteční seniorské MS.

Zde se můžete podívat na základní informace o zájezdu - bulletin 1.0 Ko4ka

 
web | tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
Speciální silový trénink
Má přispět k dalšímu rozvoji běžeckých schopností. Provádí se explozivním způsobem s těžkou zátěží v málo opakováních. Cílem není nárůst svalové hmoty, ale aktivace nervových kanálů. (Má se zařazovat minimálně 8 hodin po běžeckém tréninku.)
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN