CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
 
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Nominační MIDDLE
Czech WOC selection race middle
 
01.07.2008 | zobrazení 7032
Stránka třetího nominačního závodu pro MS.
Updated info about the last selection race of the Czech team on july 2nd.

:: pokyny MIDDLE CZE (instructions)

:: celkové výsledky FINÁLE (final results)
:: mezičasy FINÁLE MUŽI (splits final men)
:: mezičasy FINÁLE ŽENY (splits final women)

:: mezičasy kvalifikace H a D (splits qualification)

:: mapa FINÁLE MUŽI (course men final)
:: mapa FINÁLE ŽENY (course women final)

 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
Pomalé a rychlé uhlohydráty
Některé uhlohydráty se štěpí rychleji než jiné. Rychlé uhlohydráty způsobují větší výkyvy hladiny krevního cukru než ty pomalé. Obecně by se měly konzumovat před závodem ty pomalé a po závodě ty rychlé. Příklady - pomalé: fazole, čočka, těstoviny, tmavý chléb, mléčné výrobky, jablko, banán, džus. Rychlé: vařená rýže, kornfleky, bílý chléb, vločková kaše, brambory.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN