CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Info NOM / 1
 
26.02.2003 | zobrazení 4470
Ackoliv je jeste pomerne brzy, tady jsou v predstihu ty informace o nasi ucasti na Severskem mistrovstvi ve Svedsku, ktere jsou jasne uz ted.

NOM se kona ve Flenu, mensim meste severne od Norrkopingu.

Teren: Krasny clenity teren stredniho Svedska, velke mnozstvi detailu, relativne male prevyseni, narocna podlozka s mnozstvim bazin...

Zavody probehnou v terminu 1.-4.5., bezi se middle, sprint, klasika a stafety. Program je hodne narocny, muzeme diskutovat o tom zda by nekteri treba nemeli vynechat sprint pokud v nem nemaji ambice.

Nominovano bude 6+6. (Mimo RDD se NOMu chteji individualne zucatnit i 2 juniori.)
Nominace bude provedena trenery RDD na zaklade minulych vysledku, perspektivy a aktualni trenovanosti. Oznamena bude do 14 dnu.

U muzu se bude prednostne vybirat z clenu A-tymu repre. Jistou ucast maji Michal Horacek a Michal Jedlicka (pokud budou zdravotne v poradku). Ruda Ropek nema zajem a tak zbyva 5 lidi na 4 mista.
Kandidatky z rad zen jmenuje Tom.

Plan: Na 10M se dame do kupy a spolecne odjedeme. Od NE vecer do UT budeme v Ärle na klubovne, zajemci mohou otestovat NOM-tereny. V UT se presuneme do Flenu, ve stredu absolvujeme oficialni trenink a pak CT-NE zavody. Hned po zavodech odjezd domu.

Ubytovani: Na podlaze nekde v centru. Na matracich, ktere zajistuje poradatel. Presto v Ärle budeme potrebovat vlastni spacaky a karimatky.

Strava: Protoze poradatel odmitl oddelit startovne a poplatek za stravu, budeme se na zavodech muset stravovat oficialnim zpusobem ;-)

Doprava: Drtiva vetsina kandidatu startu na NOMu jede tak jako tak na 10M. Strategie nasi ucasti na NOMu je zalozena na skutecnosti, ze severske oddily uhradi vetsine z nas cestu.
Cesta na 10M a z NOMu domu bude proto individualni zalezitosti, prosim abyste se maximalne snazili vyuzit financne sve kluby.
Cestu Flen-letiste nebo Flen-bus budeme resit individualne az bude oznamena nominace.
Na miste bude auto CSOB, mozna bude mit auto i nekdo ze zavodniku. Tam by mohla byt pripadna mista domu.
Pro dopravu z 10M a na NOMu budeme mit k dispozici jeste 9-mistny mikrobus Opel.

Prosim vsechny, aby se mnou konzultovali sve dopravni plany tykajici se ucasti na NOMu! Musime to nakombinovat tak, abychom se vsichni prepravili co nejlevneji a neplytvali prostredky.

Zatim vse

Radovan

 
web | tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
Výklus odplaví škodliviny
Výklus je první část další fáze. Laktát a škodliviny se vlivem výklusu odbourávají mnohem rychleji. 30 minut klusání dokáže snížit hladinu kyseliny ve svalech o 90%! Intenzita klusání by měla být cca 60% TFmax. Lze nahradit i nějakou míčovou hrou.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN