CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Velikonoční koledu ustáli nejlépe Dana a Olaf
 
09.04.2007 | zobrazení 5436
Namotaná trať u osady Babylon, Velikonoční pondělí, kontrolní mydl. (Nejen) Dana běží jako z partesu a Olaf si vykoledoval nejžádanější vejce.

Zatím jenom výsledky, víc zítra:

Oficiální výsledky neobsahují postup 32-33, protože 33 byla na jiném význačném stromě, o 28m dříve.

celkové oficiální výsledky

mezičasy

Dana běžela opravdu excelentně. Holky běžely zkrácenou klukovskou trať - Tomáš Dlabaja proběhl relevantní úsek za 33 minut, čas Dany byl 36:18.

Děkujeme panu Juřeníkovi za nezištnou pomoc při roznášení a stahování kontrol.

 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
Laufy běhej v terénu!
Vytrvalost rozvíjí aerobní výkonnost, zefektivňuje spalování tuků, má zdravotně preventivní účinek. Dá se trénovat alternativně (lyže, kolo...), ale vzhledem k lokálnímu účinku je pro orienťáky paradoxně nutné ji hlavně naběhat v terénu - pak má i velký vliv na ekonomiku běhu a tím i na závodní výkon. Efektivní intenzita je v rozmezí cca 70-85% TFmax. Vytrvalost je základem pro zvládnutí intenzivního speciálního tréninku. Neměla by se však úplně vynechávat ani v závodním období.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN