CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Kdo co poběží na slovenském AMS
 
24.07.2006 | zobrazení 5199
Rozdělení na jednotlivé tratě:


KLASIKA (závrty, Plešivecká planina)
H - Smola, Dlabaja, Kozák, Šedivý
D - Brožková D a R, Stará, Stehnová

MIDDLE (kontinent)
H - Smola, Kozák, Komanec, Palas
D - Brožková R, Stará, Stehnová, Krčálová

SPRINT (Košice, jen 3 účastníci)
H - Dlabaja, Šedivý, Komanec
D - Brožková D, Macúchová, Krčálová

ŠTAFETA (závrty)
H - Smola, Dlabaja, Šedivý, Palas
D - Brožková D a R, Stará, Macúchová

/Renata Vlachová
/Radek Novotný



 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
Jak vyzrát na kyselinu?
Anaerobní toleranční trénink rozvíjí schopnost lépe ustát a odbourávat tvořící se laktát, který omezuje výkon. Pro orienťáka je vhodné např. běhat opakovaně 30-90" naplno do kopce s pauzou 2-3x delší. Doba úplného zotavení je dlouhá - 24-96 hodin. Tréninkový efekt je krátkodobý a úplně zmizí během měsíce. Používá se jako ladící trénink, 4-8 týdnů před závody.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN