CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Rozhodnutí o nominaci pro SP Švýcarsko
 
26.09.2017 | zobrazení 5341
Po víkendovém MČR na klasické trati byla uzavřena nominace pro letošní finále SP. Předběžná nominace byla nakonec na základě výkonů na MČR doplněna jen o jedno jméno - debutující Lenku Mechlovou (SHK).

rozhodnutí o nominaci pro SP Švýcarsko 2017

V náročných alpských terénech se závodí už tento pátek, kdy je na programu strmá horská klasika.

Nominovaným gratulujeme a přejeme hodně úspěchů v posledních vrcholných závodech letošní mezinárodní sezóny!

 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
Obecná síla nejsou rostoucí bicepsy
Při OB se namáhají zejména svaly nohou a trupu. Do tréninku se tak zařazuje obecné posilování zaměřené zejména na vnitřní svaly, které se obvykle do pohybu nezapojují (proti disbalancím) a také na svalstvo trupu, které se tolik nezapojuje při tréninku po cestě (tzv. stabilita trupu). Takové posilování se provádí lehkou zátěží v mnoha opakováních. Kriticky důležitá je správnost provedení!
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN