CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
 
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









stav přihlášek na akci
informativní výpis pro veřejnou zónu

akce: Únorovka RD
datum: 17.-19.2.
místo: Kolín

přihlášení

  Datum Kdo .
12017-02-07Potštejnský Jan  
22017-02-06Hirš Otakar  
32017-02-06Šedivý Jan  
42017-02-06Chromá Kateřina  
52017-02-06Kettner Vojtěch  
62017-02-06Petržela Jan  
72017-02-05Bendák Jan  
82017-02-03Glonek Jakub  
92017-02-02Sýkora Vojtěch  
102017-01-30Vandas Daniel  
112017-01-29Štičková Anna  
122017-01-26Minář Marek  
132017-01-26Kubelka Tomáš  
142017-01-26Hubáček Jonáš  
152017-01-26Tužilová Magdaléna  
162017-01-26Hrušková Barbora  
172017-01-16Kosová Denisa  

omluvení

  Datum Kdo .
12017-02-07Kabáthová Eva 
22017-02-06Hančová Petra 
32017-02-06Král Vojtěch 
42017-02-06Hájek Daniel 
52017-01-27Semík Ondra 
62017-01-26Knapová Jana 
72017-01-15Kubát Pavel 
82017-01-10Indráková Adélka 
92017-01-10Nykodým Miloš 
102017-01-09Horčičková Vendula 
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
Co všechno má regenerační vliv?
- kvalita samotného tréninku
- spánek
- životospráva
- denní rytmus
- regenerační pohyb (nízká intenzita; jiné sval. skup.)
- strečink
- kvalitní strava
- pitný režim
- vodní procedury (teplota vody hraje důležitou roli)
- tepelné procedury (sauna; pára méně vhodná)
- masáže
- psychologické postupy
- a některé netradiční přístupy: akupunktura, akupresura, ultrafialové záření, infračervené záření, aromaterapie, dechová cvičení, jóga
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN