CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









přehled aut na akci
informativní výpis pro veřejnou zónu
založení auta nečlena RD (neboli osoby bez přístupu do chráněné zóny): některý ze členů RD v posádce založí auto do systému přes své jméno
obsazení místa v autě nečlenem RD: poproste někoho s přístupem, aby vás zapsal

akce: Lednovka RD
 
datum: 19.-22.1.
místo: Šachov

AUTO 1 řidič odkud míst odjezd pasažéři
Jakub GlonekOstrava4pá odpoledneVenda (Olomouc) 
uwe(Č.Třebová) 
Ada (Č Třebová) 
 
Poznámka:   přes Olomouc, teoreticky Českou Třebovou, kdyby někdo chtěl vzít z vlaku
AUTO 2 řidič odkud míst odjezd pasažéři
Barbora HruškováBrno4pátek cca 16:00Eva 
Jonáš 
Majda 
Káťa 
Poznámka:   Na casu se jeste domluvime. V nejhorsim muzu vzit i pateho cloveka.
AUTO 3 řidič odkud míst odjezd pasažéři
Jan ŠedivýČerňák K+R u metra 3Pá 17hŠemda 
Miška do HK zpět 
 
Poznámka:   
AUTO 4 řidič odkud míst odjezd pasažéři
Michal SmolaZlín315:00Štěpán Mudrák 
Janďa 
Murko 
Poznámka:   
AUTO 5 řidič odkud míst odjezd pasažéři
Michaela Omová Turnov3pátek 17:00Anča Š. 
 
 
Poznámka:   jen tam
AUTO 6 řidič odkud míst odjezd pasažéři
Denisa KosováRychnov n. Kn.3Pátek večerVojtěch Král 
 
 
Poznámka:   
AUTO 7 řidič odkud míst odjezd pasažéři
Radek NovotnýHK4 
 
 
 
Poznámka:   možná pojedu už dříve, cca ve 14 - záleží na dohodě s Kačorem - zájemci z HK radši s Šéďou
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
Statická nebo dynamická síla?
Obě. Kromě dynamické síly, tzn. síly kontrakce svalu, je pro běžce důležitá i statická síla, kdy svaly pasivně drží určité napětí. Týká se to hlavně svalů trupu, které zakrňují i díky počítačové kultuře - např. spodní vnitřní břicho, mezilopatkové svaly... Tyto partie je třeba trénovat speciálními cviky, jinak se vystavujeme možnosti přetížení některých tělesných partií.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN