CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Nominace JMS 2017 - Finsko
 
06.06.2017 | zobrazení 2669
Teprve po druhé v historii juniorských šampionátů zavítá JMS do Finska. Po Jyväskylä v roce 1992 bude hostit letošní šampionát Tampere.

Český tým bude reprezentovat v každé kategorii tradičně 6+6 závodníků:

:: nominace JMS 2017

Všem nominovaným přejeme hlavně hodně zdraví a vydařenou závěrečnou přípravu. Ostatním, ať dál pokračují v tréninku a pracují na svém dalším výkonnostním růstu.

Košík a spol.

 
tisk
  narozky dnes slaví
 Magdaléna Tužilová   
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
Rozcvičením k vyššímu výkonu i proti zranění
Rozcvička připravuje tělo na intenzivní námahu. Zahřeje organismus - lépe se transportuje kyslík i nervové signály. Např. klusání 5-10 min, svalová rozcvička, cvičení na zvýšení pulsu a na závěr stupňovaně 4x 60m. Protažení před startem je důležité (zlepšuje zapojení svalových vláken do pohybu), provádí se s kratšími výdržemi (cca 10-15s). Patří sem i koncentrace a mentální příprava před startem. Má vliv jak na výkon tak na prevenci zranění.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN