CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Výsledky dráhového testu č. 1 a nominačního sprintu
 
21.05.2017 | zobrazení 3120

Šumperská dráha nám svědčí. Stejně jako loni, i letos jsou nejrychlejší časy velmi kvalitní.

:: výsledky dráha č. 1

Za výrazného ochlazení se následující den běžel nominační sprint v Javorníku. Tratě i terén splnily, co se od nich očekávalo - volby postupů, otevřená prostranství a závěrečná kopcovatější pasáž.
Děkujeme pořadatelům z ASU za bezproblémové zajištění závodu.

:: výsledky sprintu
:: výsledky a mezičasy ORIS
:: zatím získané body do nominačního žebříčku

Košík

 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
Výklus odplaví škodliviny
Výklus je první část další fáze. Laktát a škodliviny se vlivem výklusu odbourávají mnohem rychleji. 30 minut klusání dokáže snížit hladinu kyseliny ve svalech o 90%! Intenzita klusání by měla být cca 60% TFmax. Lze nahradit i nějakou míčovou hrou.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN