CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Posílejte Kodymu megakvanta hojivé energie!
 
05.01.2015 | zobrazení 7564
V Tasmánii se sice běží SP, ale jeden z nás teď, bohužel, potřebuje na dálku povzbudit mnohem víc...


Více smutná zpráva od Oldřicha Kodedy: "Štěpán Kodeda měl před Štědrým dnem u Prahy vážnou nehodu na motorce. V současné době leží v umělém spánku ve Fakultní nemocnici Královské Vinohrady.

Děkujeme všem přátelům, kteří si na něho na prahu nového roku vzpomenou a přejí mu brzké uzdravení. Zároveň se ale omlouváme, že nebudeme poskytovat žádné individuální informace. Prosíme, nežádejte nás o to.

O Štěpánově zdravotním stavu budeme informovat prostřednictvím stránek reprezentace ČSOS."

 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
Doba zotavení je klíčem k růstu výkonnosti
Doba zotavení po tréninku závisí zejména na intenzitě, méně i na délce práce. Doby plného zotavení: nízká intenzita (60-75%) 6-36h, střední intenzita (75-85%) 12-48h, vysoká intenzita (85-95%) 24-72h, naplno (95-100%) 24-96h, speciální posilování/ anaerobní trénink 24-96h. Určující je i trénovanost jedince. Doba zotavení je klíčovou veličinou při smysluplném sestavování tréninkového plánu.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN