CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Nominační kritéria pro rok 2014 - dospělí
 
30.01.2014 | zobrazení 4344
Letošní sezóna nabízí hned několik atraktivních motivačních cílů - vedle MS v Itálii a ME v Portugalsku se bude bojovat i o medaile na domácím akademickém MS v Olomouci.

soubor nominačních kritérií pro rok 2014 - dospělí

Z kritérií vyplývají i dvě drobné změny oproti původním plánům:
- srovnávací závody pro MS byly rozšířené o sprint
- prostor pro nominační klasiku ME má aktuálně dvě alternativy

...a ačkoliv teprve přichází únor, z hlediska ME bychom se už měli přehoupnout do intenzivní specifické přípravy, ať je v Portugalsku z čeho brát. Nějakou práci v tom smyslu odvedeme i při brzké únorové víkendovce.

/Radek Novotný

 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
Pomalé a rychlé uhlohydráty
Některé uhlohydráty se štěpí rychleji než jiné. Rychlé uhlohydráty způsobují větší výkyvy hladiny krevního cukru než ty pomalé. Obecně by se měly konzumovat před závodem ty pomalé a po závodě ty rychlé. Příklady - pomalé: fazole, čočka, těstoviny, tmavý chléb, mléčné výrobky, jablko, banán, džus. Rychlé: vařená rýže, kornfleky, bílý chléb, vločková kaše, brambory.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN