CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









podzimní kemp JWOC 2013
 
17.09.2012 | zobrazení 5633
Zazávodit, okoukat, nasát, vyslechnout, podělit se, poběhat, motivovat, zjistit záludnosti a zákonitosti terénů - bude náplní podzimní juniorské akce.


Zatímco úvodní sraz pro r. 2013 je zatím obestřen tajemným závojem a účast bude s největší pravděpodobností výsadou členů týmu JRD 2013, je podzimní kemp otevřený všem zájemcům.

Všem trénujícím zájemcům (juniorům a starším dorostencům), kteří mají ambice předvést kvalitní výkony před domácím publikem v domácích terénech na JMS 2013 s centrem v Hradci Králové.

V podkladech je pozvánka na podzimní kemp k JWOC 2013.


 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
Laufy běhej v terénu!
Vytrvalost rozvíjí aerobní výkonnost, zefektivňuje spalování tuků, má zdravotně preventivní účinek. Dá se trénovat alternativně (lyže, kolo...), ale vzhledem k lokálnímu účinku je pro orienťáky paradoxně nutné ji hlavně naběhat v terénu - pak má i velký vliv na ekonomiku běhu a tím i na závodní výkon. Efektivní intenzita je v rozmezí cca 70-85% TFmax. Vytrvalost je základem pro zvládnutí intenzivního speciálního tréninku. Neměla by se však úplně vynechávat ani v závodním období.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN