| CZ MAPS - CZ EVENTS - CZ RouteGadget - MS2016 - ME2016 - JMS2016 - ČSOS - BÉĎA - IOF |
|
|
|
|
|
|
|
|
Jídlo, mapa, klíštata 20.06.2011 | zobrazení 6793
N E D Ě L E - odjezd z MČR na KT pozdrželi dopingoví komisaři - poslední večeře s jahodovou polévkou P O N D Ě L Í 1. seznamka: - úvodní mapová fáze k rozkoukání v prostoru podzimního závodu - svižnější měřený okruh s výsledky - husté hustníky s nevytěženou prořezávkou - nové paseky - horší mapa (jiné průběhy i počty hřbetů a údolíček) - na jednu světlinu v mapě, jich připadá v terénu nepočitaně - odchyt klíšťat (je jich tu víc než much) Ú T E R Ý 2. úvodní kontroly: - simulace možných a nutných činností před odběhem na kontrolu, ať již ze startu či z právě oražené kontroly - terénní úseky - automatizace procesů při odběhu v závodní rychlosti - místy velmi špatná mapa (zrušení jedné tratě) 3. sprint: - dva sprinty v rozdílných terénech - závodní forma - lesní sprint, výsledky - zarostlý les - málo detailů - městský sprint, výsledky - hrubé mapování - velmi slabá možnost tréninku na tento typ závodu v lokalitě (jiný prostor není) S T Ř E D A 4. volby na delších postupech: - trať D, výsledky - trať H, výsledky - střídání delších postupů běhaných závodním tempem s krátkými v poklusu - množství variant k diskuzi - sousední prostor longu - nepozornosti v dohledávkách - paralelní chyby - nedůslednost v dočítání dohledávky - odpočinkové odpoledne s výletem na pláž a do letního střediska na Helské kose Č T V R T E K - tiskařská technika oddaluje plánovaný start 5. farsty: - starty na farstované tratě - rozdílné typy startů (hromadný, ve vlnách, po x vteřinách) - modelové problémy na farstách - běžet se dá pod 3´/km, ovšem pak se dá udělat 5´zásek - rychlá a plnohodnotná fáze kluky baví, holky se v mapě hledají - množství pěšin zmátne - plošinka v bučině se těžko hledá (když v mapě zelená chybí) - každý má svou mapu (trať) 6. middle: - dvě kola middlu v rozdílných typech terénu - kvalifikace o "myčku" a "myče" s těmito výsledky D, H - finálové tratě D, H, s výsledky D, H - přemýšlet a být s mapou (aspoň) jedna "noha" - opět slabší místa v mapě (jiný průběh údolí a plošiny) - zelená není jednoduchá na mapování ani pohyb - zkazit lze i kontrolu u cesty P Á T E K - únava začíná být znát, upravujeme program - prodlužujeme tratě longu, abychom si řádně užili 7. long: - tratě D a H pro závodní testík na kratším longu s výsledky D, H - slušná mapa se slabším závěrem - nádherná centrální část - i mistr si někdy "orazí" - ve dvou se to lépe táhne - středem nebo okolo - hřbet není údolí - za mokra to klouže S O B O T A - svižný kvapík před cestovními útrapami 8. hromadný start: - první trať, druhá trať(modře a zeleně dámské varianty) - v plochém používej buzolu - nemusí jít vždy o farstu - farstované tratě nejsou spravedlivé Solidní zázemí na okraji tréninových prostorů. Osobní kuchařky zajistili kvalitní stravovací servis. Tréninky na míru potřebám blížícího se šampionátu. Závěrečná příprava v terénech JMS přinesla množství podnětů a cenných zkušeností. Se vším je však potřeba ještě řádně pracovat, aby byla užitná hodnota co největší. Poděkování patří kuchařkám za vynikající doplňování energie pomocí senzačních pokrmů. Díky Evce a Ko4koj za přípravu i likvidaci tréninků (mnohdy se v lese ani neohřáli) a zapůjčení modrého tranzitu. tisk |
 osobní weby
reprezentantů
|
| právě probíhá | |
|---|---|
| dnes neprobíhá žádná akce RD | |
| následující akce |
|---|