CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









MS Norsko: Eva a mužská štafeta nejblíže k nezapomenutelnosti
 
23.08.2010 | zobrazení 6738
Češi se nakonec v Trondheimu třikrát propracovali k zamávání z velké bedny - Eva Juřeníková doběhla šestá na sprintu a mezi špičku se opět prosadily obě štafety. Muže už po několikáté dělily od medaile jen vteřiny.






Je to málo? Přestože nám ve Skandinávii tradičně tak trochu měkne krok, mířili jsme výš. Připravovali jsme se poctivě, věděli jsme přesně do čeho jdeme, o medaile se však tentokrát většinou prali jiní.



Výsledková bilance ČR (top20):
5.  štafeta mužů Dlabaja - Procházka - Smola
6.  Eva Juřeníková (sprint)
6.  štafeta žen Klechová - Juřeníková - Brožková D
9.  Dana Brožková (middle)
10. Eva Juřeníková (long)
12. Dana Brožková (sprint)
13. Michal Smola (sprint)
14. Vendula Klechová (long)
15. Vendula Klechová (middle)
15. Jan Procházka (sprint)
16. Jan Procházka (long)
18. Tomáš Dlabaja (middle)
19. Dana Brožková (long)


Díky moc všem, kteří se zapojili do přípravy na Norsko ať už jako závodníci nebo jako nosiči vody. Prožili jsme spoustu krásných skandinávských dnů, které časem určitě zase někde zúročíme!

Fotky:
u Kadeho
u Bestíka

Momentky ze slavnostního zahájení MS pro oblast Klaebu-Gjenvollhytta:









 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
Rozcvičením k vyššímu výkonu i proti zranění
Rozcvička připravuje tělo na intenzivní námahu. Zahřeje organismus - lépe se transportuje kyslík i nervové signály. Např. klusání 5-10 min, svalová rozcvička, cvičení na zvýšení pulsu a na závěr stupňovaně 4x 60m. Protažení před startem je důležité (zlepšuje zapojení svalových vláken do pohybu), provádí se s kratšími výdržemi (cca 10-15s). Patří sem i koncentrace a mentální příprava před startem. Má vliv jak na výkon tak na prevenci zranění.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN