CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









An alternative to NORT? Czech selection races in Trondheim
 
10.06.2010 | zobrazení 6330
The Czech selection races for WOC will take place from 22nd to 25th of june in Trondheim area. Any other elite runners aiming for the WOC are welcome!

Programme:
TUE 22: 2 sprints (Östmarka, Kalvskinnet)
TH 24: middle (Sagelva)
FR 25: long (Iladalen)

Emit time-keeping. Similar course parameters to WOC races.

Contact: Radek Novotny +420732445679, radovan@post.cz

 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
Krátké intervaly, které nejsou pro sprintery?
Zvyšují obecně kapacitu oběhového systému. Náročný trénink doporučovaný hlavně pro období speciální přípravy a závodů. Běhá-li se v lese, rozvíjí zároveň specifickou svalovou výkonnost. Obvykle 70"/20", 60"/30", 15"/15". 2-3 série po 10-15 minutách.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN