CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Dana vybojovala na ME stříbrnou medaili!
 
08.06.2010 | zobrazení 7122
Dvě zlata a bronz. Jen stříbro chybělo Daně Brožkové do kompletní sbírky medailí z vrcholných světových soutěží. Už nechybí - vybojovala ho v náročné bulharské klasice. Poté, co absolvovala kompletní program ME.


Poslední závodní den vyšel našim ženám náramně - Dana 2., Eva 5., Vendula 8., Martina 15. a Šárka 16. Úžasná ukázka namotivování a vůle.

Dalším vrcholem ME byl z našeho pohledu závod štafet, kde byly všechny čtyři naše štafety hodně vidět. Ženy nakonec doběhly čtvrté, muži redukovaně pátí a ženské béčko absolutně šesté.

ME Bulharsko 2010 - Češi v top15:

2. Dana Brožková (long)
4. štafeta žen (Klechová, Brožková D, Juřeníková)
5. Eva Juřeníková (long)
5. štafeta mužů (Dlabaja, Procházka, Smola)
6. Dana Brožková (sprint)
7. Dana Brožková (middle)
8. Vendula Klechová (long)
11. Šárka Svobodná (middle)
12. Jan Šedivý (long)
15. Tomáš Dlabaja (sprint)
15. Martina Dočkalová (long)
15. Šárka Svobodná (sprint)
15. Michal Smola (long)

(Podrobnou reportáž z ME přinese další číslo časopisu Orientační běh.)











 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
Doba zotavení je klíčem k růstu výkonnosti
Doba zotavení po tréninku závisí zejména na intenzitě, méně i na délce práce. Doby plného zotavení: nízká intenzita (60-75%) 6-36h, střední intenzita (75-85%) 12-48h, vysoká intenzita (85-95%) 24-72h, naplno (95-100%) 24-96h, speciální posilování/ anaerobní trénink 24-96h. Určující je i trénovanost jedince. Doba zotavení je klíčovou veličinou při smysluplném sestavování tréninkového plánu.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN