| CZ MAPS - CZ EVENTS - CZ RouteGadget - MS2016 - ME2016 - JMS2016 - ČSOS - BÉĎA - IOF |
|
|
|
|
|
|
|
|
Ve stínu skal 13.04.2010 | zobrazení 8842
úvodní informace k akci 1 - šoulačka: Krátký, volným tempem absolvovaný trénink zaměřený na čtení mapy v dohledávce a udržení směru přes bílá místa. Obě techniky se hodí dokonale ovládat. Důsledně zvládnutá realizace naplánováné dohledávky je potřeba při každém náběhu na kontrolu. K rychlému přesunu přes určitý prostor dopomůže nacvičené ovládnutí buzoly. Správný směr je potřeba pohlídat již v samém počátku úseku a první krok učinit s co největší jistotou (chybný směr se špatně opravuje). Další postup požadovaným směrem je nutné kontrolovat a ověřovat (hlavně v plochých terénech, hustníku, apod.). trať D trať H 2 - vrstevnicový sprint: Závěrečná část páteční fáze. Krátké, intenzivní, měřené a pouze vrstevnicové. Na podzim běželi stejnou trať na plnohodnotné mapě i rakouští junioři. společná trať výsledky sprintu mezičasy sprintu 3 - modelový long: Celkové pojetí zkráceného longu nenásilně simulovalo závod - startovka, pokyny, tr. mapka cestou na start, ... Hrubé kopce, jasné kontroly, volby postupů, falešné kontroly na podobných tvarech, starší (místy slabší) mapa - vše co nás může při longu ovlivnit (včetně chyb z únavy). Stejný trénink, pod označením middle, běželi členové RDD v dubnu 2005. Po náročném čtyřdenním soustředění své tratě vyhráli Dana a Bet. Tak jde čas, aneb nesrovnatelné srovnání RDD & JRD na mezičasech 6. kontrola: Eva J. - 18:48 & Jana K. - 18:13 Dále se již nedají výsledky v absolutních časech srovnávat, neboť trať juniorek byla mírně zkrácena. Změna proti ženám RDD se týká mezičasů na 7., 8. a 9. kontrolu. 8. kontrola: Bingo - 16:44 & Miloš - 16:11 Další kontrolu Miloš kazí a jeho dosavadní spanilá jízda dostává velký zásek. Zajímavější postupy jsou překresleny do společné mapy - postupy D, postupy H trať D trať H výsledky mezičasy D mezičasy H trať RDD - ženy trať RDD - muži výsledky RDD z r. 2005 4 - dvoukolový middle: Prvotní myšlenku a záměr velmi silně ovlivnilo počasí (déšť a zima). Proto došlo na variantu "brod" (bez velkého čekání absolvovat 2 tratě middlu). Technické tratě s větším převýšením. Obtížným prvkem byly prořezávky v hustníku a divácké kontroly. Úvodní částí odpoledne byl samoroznosný scorelauf. Každý si roznesl svou přidělenou kontrolu a po absolvování všech dalších si ji opět sebral. Jednoduché, ale nikoli bez chyb. Doporučoval bych tento typ (roznos kontrol) mapové přípravy zařazovat častěji. scorelauf trať A trať B výsledky middle mezičasy A mezičasy B Pár cílených vět na základní témata. Pěšiny a průseky v hustníku bývají rychlejší, než se pouštět napřímo hustníkem. & Chci-li vyskočit z cesty, pěšiny nebo průseku, musím vědět, kde tak učiním a mám pojištěný směr. & Před závodem si prohlédnu okolí shromaždiště - divácké kontroly (všechny), doběh, apod., abych neměl problém s nabíháním jednoduché kontroly. & Na trénink (závod) se strojím podle počasí, radši si vezmu i něco navíc, pro případ postávání. 5 - hromadný start: Stále se někteří nechají nachytat na jiný odběh z uzlovky (sledovat čísla kontrol dříve než po oražení). Jistota práce mezi kontrolami stále není dostatečná, zvláště když se v zorném poli objeví nenadálý objekt (fotograf, jiný běžec, ...). Nejste-li sami, nejednáte sami za sebe, zkratkovité jednání končí špatným odběhem (většinou ve vypjatých situacích - na uzlovkách, při dohledávce) a nejen u tohoto typu tréninku). Velmi vhodné je pracovat s popisy a aktivně je využívat ve svůj prospěch, když už jsou. Mezi kontrolami se nemůžu dostat do situace, kdy nejsem schopen odpřemýšlet další část tratě. Situace končí hrubkou nebo zatavením. Chci-li cuknout pronásledovatelům, musím mít plán i fyzický fond. trať D trať H mezičasy D mezičasy H Díky všem, kteří se podíleli na zdárném průběhu, roznosu a sběru kontrol, jmenovitě Evče, Mirku Hadačovi, Kožakovi, Ko4koj. Díky Lesnímu Hotelu jsme pravidelně doplňovali energetické zásoby. Díky Radovanovi za mapové i tréninkové tipy a podklady. Všem účastníkům díky za předvedené výkony bez úrazu. Další pokračování v květnu - Černá Voda . tisk |
 osobní weby
reprezentantů
|
| právě probíhá | |
|---|---|
| dnes neprobíhá žádná akce RD | |
| následující akce |
|---|