| CZ MAPS - CZ EVENTS - CZ RouteGadget - MS2016 - ME2016 - JMS2016 - ČSOS - BÉĎA - IOF |
|
|
|
|
|
|
|
|
Taktické manévry - úpravy za běhu a zadání 5 31.01.2010 | zobrazení 2996
Proč změny? Poprosil jsem vás o ohlasy - a ty, které jsem z vás dostal naznačovaly, že je to opravdu hodně práce. Významným "ohlasem" bylo i to, že se mi těch hodnotících formulářů vrátilo zatím opravdu poskrovnu. Neboli pasívní odpor. Mnozí se omlouvali, že "nestíhají"... Jedním z cílů této aktivity je propasovat pravidelnou teoretickou přípravu do vašich tréninkových plánů jako rovnocennou součást přípravy. Aby se z mapových cvičení stalo něco, čemu budete věřit a co jen tak lehce nevynecháte. Nebude to hned, ale i mírný posun na žebříčku hodnot by byl úspěch. Protože tohle je něco, co může mít zcela zásadní vliv na váš cílový výkon. Ještě připomínám, že jedním z účelů tvorby těchto cvičení je právě vytvořit pro vás náplň pro fáze rozvojové teoretické přípravy. Ke změnám: Změna první: ruší se hodnocení tratí. Kdo si pár tratí už zkusil ohodnotit, tak mu to jistě otevřelo zase nový obzor, takže tím určitě neutrpěl. Změna druhá: Od tohoto týdne, tedy cvičení 5, bude hlavní úkol zadaný formou prezentace ppt, kterou spustíte a budete postupovat podle pokynů. Prezentace bude obsahovat postupy, vyřezané z várky tratí pro daný týden. Výhody: - úkol bude možné zpracovat s pomocí počítače, netřeba tisknout - nebude toho tolik (náplň na cca 45 minut) Součástí balíku budou i nadále celé tratě, ze kterých byly jednotlivé postupy vyřezané. Kdo bude potřebovat víc potravy, může tak sjet všechno. Z toho všeho vyplývá změna třetí: nic se neposílá koučovi. Cvičení bude ke stažení vždy 7 dní a je na každém, jestli toho využije. Ještě postřehy ze dvou společných seancí, které jsme měli na Šumavě: - mnozí stále inklinujou k popisu KUDY by to šli, a ne JAK by to šli - to je zcela zásadní - vy musíte vědět, JAK budete daný postup co nejbezpečněji realizovat (často je to jak řešit rébus a na nejlepší řešení přijdete až po chvíli; pak je ovšem větší šance, že při závodě vás to napadne hned) Některé možné otázky: - co využijete pro zjednodušení orientace - co budete naopak ignorovat pro zjednodušení orientace - co jasně uvidíte a na co se naopak nelze spoléhat (připomínám základní "Thierriho" pravidlo: orientaci stavím na tom, co jednoznačně uvidím) - kde jsou klíčová kritická místa zvolené taktiky, na kterých to musíte pohlídat - jaké jsou nejpravděpodobnější chyby, kterých se můžete na postupu dopustit Doporučuju si projet tu prezentaci a pak se k ní ještě vrátit mimo časové omezení a celé to důkladně promyslet. Zatím se budeme efektivně zaměřovat spíš na kratší postupy a na ty delší si dávat spíše víc času a důkladněji je promýšlet. Potřebujeme dostat do našeho závodního myšlení důslednost, pečlivost a tvorbu konkrétního robustního řešení - a na delších postupech toto nelze docílit na jedno nastudování. [cvičení 5] (ke stažení do neděle 7.2.) tisk |
 osobní weby
reprezentantů
|
| právě probíhá | |
|---|---|
| dnes neprobíhá žádná akce RD | |
| následující akce |
|---|