CZ MAPS
-
CZ EVENTS
-
CZ RouteGadget
-
MS2016
-
ME2016
-
JMS2016
-
ČSOS
-
BÉĎA
-
IOF
dospělí
junioři
vše
|
NOVINKY
AKCE
REPREZENTANTI
DOKUMENTY
PODKLADY
METODIKA
Žárovka
Prokart
Atelier KANO
Casopis OB
Sandstones
Nominační závody 2009
07.04.2009 | zobrazení 6136
Rozpis a mapy závodních prostorů.
Přihlášky do 15.4.
::
nominační závody 2009 - rozpis
::
mapa Brázda
(long)
::
training area no14
(middle, hrom.start)
::
nominační kritéria 2009
tisk
zpět na úvodní stranu
týmová zóna
osobní weby reprezentantů
D. Hájek
V. Horčičková
J. Knapová
V. Král
M. Nykodým
J. Petržela
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
Rychlostní vytrvalost...
...se trénuje třeba tak, že jdeš: 2x 10x úseky 15-20s s pauzou 60-80s; intenzita 95-100% (+ pořádné rozcvičení a výklus)
dráha osobáky
|
limity
© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web:
RN