CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Světový pohár 2007 zahrnuje jen dvě klasiky a žádné štafety
 
20.10.2006 | zobrazení 5586
Příští sezóna elitních závodníků by mohla být trochu volnější. Začíná se až v červnu, jedinou delší sérií je MS na Ukrajině.


Program SP 2007:
14.6. sprint Jukola, FIN 
22.6. middle s micrO, O-festivalen, NOR
23.7. long O-Ringen, SWE 
24.7. middle O-Ringen, SWE 
25.7. sprint O-Ringen, SWE 
22.8. middle, MS UKR 
25.8. long, MS UKR
26.8. sprint, MS UKR 
6.10. middle, PostFinance, SUI 
7.10. sprint, PostFinance, SUI


 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
Laufy běhej v terénu!
Vytrvalost rozvíjí aerobní výkonnost, zefektivňuje spalování tuků, má zdravotně preventivní účinek. Dá se trénovat alternativně (lyže, kolo...), ale vzhledem k lokálnímu účinku je pro orienťáky paradoxně nutné ji hlavně naběhat v terénu - pak má i velký vliv na ekonomiku běhu a tím i na závodní výkon. Efektivní intenzita je v rozmezí cca 70-85% TFmax. Vytrvalost je základem pro zvládnutí intenzivního speciálního tréninku. Neměla by se však úplně vynechávat ani v závodním období.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN