CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Kde jsou embargované prostory 2008?
 
21.10.2005 | zobrazení 5119
Pořadatelé WOC 2008 s centrem v Olomouci zveřejnili seznam embargovaných lokalit, které najdete zakreslené na: http://csob.tmapserver.cz/woc2008/.


(!) Ještě upozornění: mezi embargovanými prostory jsou například celkem běžně navštěvované lokality jako brněnské Hády a okolí, centrum Olomouce, centrum Prostějova (v obou se už běžely parky), Svatý Kopeček u Olomouce nebo hřeben Jeseníků od Červenohorského sedla po Skřítek.

 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
Jak vyzrát na kyselinu?
Anaerobní toleranční trénink rozvíjí schopnost lépe ustát a odbourávat tvořící se laktát, který omezuje výkon. Pro orienťáka je vhodné např. běhat opakovaně 30-90" naplno do kopce s pauzou 2-3x delší. Doba úplného zotavení je dlouhá - 24-96 hodin. Tréninkový efekt je krátkodobý a úplně zmizí během měsíce. Používá se jako ladící trénink, 4-8 týdnů před závody.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN