CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









POZVÁNKA na ÚVODNÍ SRAZ
 
20.10.2005 | zobrazení 4853
Důležité povídací setkání se koná jak už bylo avizováno 4.-6.11. na Blatinách u Milov.


Složení reprezentačních týmů je teprve ve stádiu neschváleného návrhu. Tady je prostý abecední seznam lidí zvaných na úvodní sraz:

H - Dlabaja, Komanec, Kozák O, Losman, Lučan, Mrázek, Palas, Procházka, Rajnošek, Smola, Šedivý, Štěrba, Švihovský (celkem 13)

D - Brožková D, Brožková R, Dočkalová, Juřeníková, Klechová, Kovářová, Krčálová, Panchartková, Rufferová, Stará, Štěrbová (11)

Je mi jasné, že Evu s Vendou na srazu nepotkáme. Ostatní prosím, aby se do 27.10. vyjádřili ke své účasti na radovan@post.cz.

Sraz: pátek 4.11. 18:00 v objektu (viz obrázek).



Finance: vsichni dostanou plne proplaceny cestak a ubytovani.

Strava: vlastni (je tam vybavena kuchynka)

Spani: neco na postelich, nekteri na podlaze (jeste upresnim kdo si ma vzit karimatku) - spacaky vemte všichni

Co s sebou:
:: světlo
:: spacák
:: busolu
:: fakáč
:: mapu s nejlepsim a nejhorsim vykonem sezony 2005
:: věci na trénování
:: vlastní hamání a bumbání

Program:
- zhodnoceni 2005 slovem i obrazem
- jmenovani noveho RD a RT
- seznameni s plany na rok 2006
- individualni pohovory
- PATEK VECER: nocni zavod o Pohar Pasi Ikonena (= drsnaci jdou bez busoly) - to co se minule neuskutecnilo
- SOBOTA DOPOLEDNE: kratší horský OB na mapě 1:50.000 (cca 90min-2h)
- NEDELE DOPOLEDNE: MicrO middle (i kdyz ho zrusili, muze to byt sranda a dobra zkusenost)

Doprava: individualni domluva, podle prihlasek dam vedet kdo by mohl vzit auta

/Radovan

 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
Krátké intervaly, které nejsou pro sprintery?
Zvyšují obecně kapacitu oběhového systému. Náročný trénink doporučovaný hlavně pro období speciální přípravy a závodů. Běhá-li se v lese, rozvíjí zároveň specifickou svalovou výkonnost. Obvykle 70"/20", 60"/30", 15"/15". 2-3 série po 10-15 minutách.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN