CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









VT Dánsko + Spring Cup
 
12.02.2004 | zobrazení 4580
Pozvánka a informace o akci RD


Datum konání:
23.-29.3.2004 (ÚT - PO ráno)

Nosná idea:
- omrknout terény ME abychom vědeli co nás čeká a jaká jsou místní specifika
- poměřit se v těch terénech se zbytkem Evropy
- užít si vlezlého dánského větru v chýších u malebného fjordu

Kdo je tímto zván:
- členové RD A+B, sledovaní

Koncept akce:
:: ÚTERÝ - v 5:00 z HK, v 6:00 z Prahy apod., celodenní cesta, trajekt 14:00, příjezd Roskilde 18:00, lehký klus
:: STŘEDA - 2 mapové fáze v terénech ME
:: ČTVRTEK - 2 mapové fáze v terénech ME
:: PÁTEK - individuální program, přesun do Hillerödu
:: SOBOTA - Spring Cup, závod jednotlivců
:: NEDĚLE - Spring Cup, štafety; odjezd domů
:: PONDĚLÍ - příjezd nad ránem

Doprava:
- vlastní osobní auta
- budeme potřebovat cca 5-6 aut, kdo můžete auto vzít, nabonzujte se v přihlášce, dík
- řidiči dostanou (symbolickou) náhradu opotřebení
- dopravu zkoordinujeme na základě přihlášek

Ubytování:
- VT: snad (není to ještě 100%) chatky poblíž Roskilde (6 míst, WC, koupelna, kuchyňka, TV)
- Spring Cup: klasická podlaha ve škole

Strava:
- po celou dobu plně ve vlastní režii (sortiment, úhrada, příprava i trávení)
- zájemci se mohou v přihlášce přihlásit na Spring-Cup-snídaně, 35 DK za 2ks - hradíte si ze svého

Závody:
- noční silně nedoporučuju - naším cílem je tentokrát snažit se podat slušné výkony na klasice a ve štafetách, ne jít na stezku odvahy ;-(
- klasika i štafety: kdo chce běžet za severské kluby, může (je to v zájmu repre)
-> v tom případě klub uhradí startovné, ubytování, a bylo by vhodné žádat i příspěvek na cestu
-> pokud vám klub cestu nebude platit, bylo by fér běžet klasiku za manšaft
- pokud někdo chce startovat na Spring Cupu za český klub, uhradí 50% podíl na individuálních nákladech na dopravu (cca 1100Kč)
- (!) někteří můžete mít problém dostat se za severský klub do Elity1

Finance:
- členové RD (A + B) mají vše plně hrazeno (společná doprava, ubytování VT i SC, startovné, trén. mapy)
- sledovaní: akční nabídka 2000,- Kč za vše (reálná cena je dvojnásobná)

Realizační tým:
- vedoucí akce: Radovan
- sličná asistentka: Sláva

Co bezpodmínečně s sebou:
- platný pas
- SI čip
- vitamíny a teplé zimní oblečení
- spacák, karimatka
- pojištění léčebných výloh

... A teď to nejdůležitější:

Přihlášky:
- do čtvrtka 19.2. na radovan@post.cz
(20.2. musíme provést platbu!)
- pro přihlášku na akci použij následující formulář:
(pomocí Ctrl+C a Ctrl+V překopíruj do mailu a vyplň)

********************************************

Přihláška na akci RD
VT DÁNSKO + SPRING CUP 2004
------------------------------------------------

Jméno:

SI:

Doprava (s manšaftem / jinak, jak):

Můžu vzít auto (ano/ne):

Město odjezdu (vyplní všichni):

SC klasiku poběžím za (RD / klub, který):

SC štafety poběžím za (RD / klub, který):

Na SC budu bydlet společně s RD (ano / ne):

Na SC chci objednat snídaně:

Poznámky:

********************************************

Další informace a řešení nejasností:
- Radovan 732 445679
- www.springcup.dk


//11.2.2004, Radek Novotný

 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
Kdy zakopneme o anaerobní práh?
Anaerobní práh (ANP) je úroveň zatížení organismu, kdy tělo přestává být schopné plynule odbourávat splodiny anaerobního spalování (např. kyselina mléčná). Začíná se hromadit laktát, svaly tuhnou, zhoršuje se koordinace. Výkon začne po krátké době klesat. Důležitá veličina v souvislosti s efektivním řízením fyzického tréninku.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN