CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Prázdninové VT Černá Hora - program
 
16.08.2017 | zobrazení 2301
V sobotu vyrážíme na další štaci, tentokráte do Černé Hory.

Bydlet budeme v horském středisku Žabljak v pohoří Durmitor, odkud to také budeme mít blízko na všechny tréninky.

Po dni volna, kdy ale nejspís žádné volno nebude :-) a vyrazíme na výlet do hor případně k moři, se zúčastníme 4 denních závodů Durmitor Challenge.

Podrobný program najdete tady.

Košík a spol.

 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
Jak vyzrát na kyselinu?
Anaerobní toleranční trénink rozvíjí schopnost lépe ustát a odbourávat tvořící se laktát, který omezuje výkon. Pro orienťáka je vhodné např. běhat opakovaně 30-90" naplno do kopce s pauzou 2-3x delší. Doba úplného zotavení je dlouhá - 24-96 hodin. Tréninkový efekt je krátkodobý a úplně zmizí během měsíce. Používá se jako ladící trénink, 4-8 týdnů před závody.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN