Proběhl březnový sraz RD. Do dálky jsme běhali, ale i skákali. (A mnozí by měli skákat mnohem častěji.) |
den | dopoledne | odpoledne | večer |
PA | -- | -- | NOB H - 6.6km, D 5.6km (volně) |
SO | D - opakované výběhy do kopce H - závod 10km silnice Pečky [výsledky] | stadion Sokol HK, natáčení videokamerou: D - intervaly 100-400-800-1500-800-400-100m H - 5x200m + dálka + překážky [limity a plnění] potom všichni mapa - dohledávky cca 5.5km/40k mapy: [část 1] [část 2] | rozbor běžeckého stylu u televize informace a metodické pokyny |
NE | vytrvalost s mapou - Mapová rallye H - 26.4km, D - 16.8km mapový přeběh s měřenými vložkami na sportidentu (běžet rychle na SI a volně na zbytku tratě) erzety se pak obodovaly - celkovými vítězi se stali Bingo a Marta (vyhráli ale všichni, kteří celý dlouhý lauf dokončili) [výsledky] [mapa1] [mapa2] [mapa3] [mapa4d] [mapa4h] [mapa5h] [mapa6h] | startování červeného auta, aljašská treska, dortík a přesun do domovů |